Longévité Premium
6 idées
Longévité (6)
Agent conciergerie pour cliniques de longévité
Gère l’accueil des nouveaux membres, réserve analyses et examens, explique les étapes par message et rappelle les bilans pour réduire les désabonnements
Plan cardio pour améliorer la VO2 max
Construit un mélange hebdomadaire de séances faciles en zone 2 et de courts fractionnés à partir de la fréquence cardiaque de la montre, et suit l’âge cardio estimé
Programme insomnie de six semaines basé sur la TCC-I
Agenda du sommeil et programme guidé de six semaines selon la méthode recommandée par les médecins contre l’insomnie, avec une fenêtre de sommeil ajustée chaque semaine
Rapport hebdomadaire simple de votre montre connectée
Se connecte à Oura, Garmin ou Apple Santé et envoie chaque lundi un résumé d’une page du sommeil, de la récupération et de l’activité, avec une action concrète à changer
Coach d’habitudes de longévité fondé sur la science
Construit un plan hebdomadaire autour du sommeil, du mouvement, de l’alimentation et du lien social à partir d’études publiées, fait le point par chat et suit un score simple
Analyses de sang expliquées simplement
Lit le PDF d’un laboratoire, explique chaque valeur simplement, montre l’évolution dans le temps et liste les questions à poser au médecin, sans diagnostic