Longevidade Premium
6 ideias
Longevidade (6)
Agente de concierge para clínicas de longevidade
Gere a entrada de novos membros, marca análises e exames, explica os próximos passos por mensagem e lembra as revisões para reduzir cancelamentos
Plano de cardio para melhorar o VO2 máx
Cria uma mistura semanal de sessões leves em zona 2 e intervalos curtos com a frequência cardíaca do relógio e acompanha a idade física estimada
Programa de insónia de seis semanas baseado em TCC-I
Diário do sono e programa guiado de seis semanas com o método recomendado pelos médicos para a insónia, com uma janela de sono ajustada todas as semanas
Relatório semanal simples do seu relógio inteligente
Liga-se ao Oura, Garmin ou Apple Saúde e envia todas as segundas um resumo de uma página do sono, recuperação e atividade com uma ação concreta
Coach de hábitos de longevidade baseado em evidência
Cria um plano semanal de sono, movimento, alimentação e vida social com base em estudos publicados, acompanha por chat e mede uma pontuação simples
Análises ao sangue explicadas de forma simples
Lê o PDF do laboratório, explica cada valor de forma simples, mostra a evolução no tempo e lista as perguntas a fazer ao médico, sem diagnóstico