Plan cardio pour améliorer la VO2 max

De quoi s'agit-il

Plan cardio pour améliorer la VO2 max est une activité basée sur un agent IA, destinée à : adultes de 35 à 65 ans soucieux de leur santé. Concrètement : construit un mélange hebdomadaire de séances faciles en zone 2 et de courts fractionnés à partir de la fréquence cardiaque de la montre, et suit l’âge cardio estimé.